愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】老是愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜找上門,使惱人的便祕、脹氣上身;甚至進一步增加脊椎神經負擔,引起腰痠背痛等不適症狀!想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢?日本知名美體曲線雕塑家表示,善用常見的寶特瓶當道具,就是省錢、省力,又能輔助矯正不當姿勢的好方法!

步驟3:腳跟抬起第10次時,維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點:抬起腳跟的瞬間,膝蓋向外打開,大腿使力,彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣!

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題,仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療,再配合上述方式較有保障,也能發揮更大改善成效。

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相親的時候把吃剩的食物打包,究竟是加分還是扣分?一名29歲的女子與相親對象約在西餐廳,期間相談甚歡,飯後她見還有許多剩菜,心想不要浪費食物,便請服務生幫忙打包,男方見狀還大讚她「很賢慧」,沒想到回家後,一看手機發現已經被男方封鎖加刪除好友,讓她相當錯愕。

▼示意圖,非新聞當事人(圖/翻攝自Pxhere)

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根據陸媒《重慶時報》報導,張女已屆29歲,但還沒有結婚,在家人不斷催婚之下,相親數次但都沒有結果,近日父母又安排相親,張女與相親對象約在西餐廳,赴約後雙方相談甚歡,讓張女覺得非常有機會,用餐完畢後,張女發現還有一些牛排跟剩菜,便請服務生打包。

張女向男子說明,不願意浪費食物,男子一聽還大讚她很節儉賢慧,是個能持家的好女人。但當張女回家後,拿出手機想傳訊息給男子聊天,一看才發現自己已經被封鎖加刪除,讓她相當錯愕表示,「沒有想到會是這樣的結果」,鬱卒向網友詢問意見。

▼示意圖,非新聞當事人(圖/翻攝自Pixabay)

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​有網友認為打包的行為很像大媽,「打包會讓人有貪小便宜的感覺」,但大多數網友都認為,不浪費食物是一種美德,若男方因此不願聯繫,那證明兩人的價值觀不同,女子能早點認清也好。此外,也有網友認為,封鎖也許跟打包沒有關係,純粹是沒有對上眼,即便相親時客客氣氣,也難保回家後刪掉聯繫方式。

(封面圖/示意圖,非新聞當事人,翻攝自Pixabay)

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本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E7%9B%B8%E8%A6%AA%E6%89%93%E5%8C%85%E5%89%A9%E8%8F%9C-%E7%94%B7%

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